Overnight oats og smoothie

IMG_20160817_085001

Dette er frokostfavoritten, uten tvil!

Lag kjøleskapsgrøten først:

  • 3 ss havregryn
  • 3 ss chiafrø
  • 1 ts kanel
  • 1 ss sukrin gold
  • Ekstra lettmelk til en suppete konsistens

Rør godt sammen, og la stå i kjøleskapet natten over. På morgenen tilsetter du litt melk og rører den opp litt. Del i to og la den ene delen være bunnen. Lag smoothie av:

  • 1 neve frossen bringebær
  • 2 skiver vannmelon
  • 1/2 frossen banan
  • 1/2 mager kesam sitron

Kjør alt i blender til du har en glatt og fin konsistens. Tilsett litt over kjøleskapsgrøten, ta resten av grøten over og smoothie på toppen. Eller bare ha to lag, det smaker like godt.:)

Fyll på et Norgesglass, så kan du ta med deg på jobb/skole, eller bare spise det du orker og sette resten i kjøleskapet til senere. Praktisk! Her får du kjøpt Norgesglass: https://www.norgesglasset.no/

 

 

20160817_074942