Mangosmoothie

Frokost, lunsj eller mellommåltid, det må nesten bli opp til deg. Like godt er det uansett.

IMG_20160822_113620

I denne bollen har jeg:

  • 1/2 mango delt i biter
  • 1 frossen banan (delt i biter før den ble fryst)
  • 1 eple i biter
  • 1 stor skive appelsin
  • Litt ekstra lettmelk
  • 1 Skyr med grønn te og sitron
  • Pynt er jordbær, mango i biter, banan og chiafrø

Putt alt untatt pynten i blender og kjør til du har en fløyelsmyk konsistens. Tilsett melk dersom det blir en for tykk smoothie. Ta på pynt etter ønske, og spis gjerne med en gang, blir det igjen noe kan du oppbevare i kjøleskap til senere.

20160822_162904

 

Ca. 300 kcal. Denne kan du fint dele i 2, det er en stor porsjon.